Sömnlös efter träning
Kategori: Dagbok
Har börjat fundera på det här med träning och sömn. Jag har upplevt väldigt kraftigt det sista att jag inte kan sova efter att jag tränat på kvällen. Googlade lite på det och det är tydligt väldigt vanligt.
Tyvärr blir det att jag drar mig för att träna fotboll kl. 19-21 när jag jobbar dagen efter då jag inte kan somna i bra tid och blir som en zombie dagen efter.
Nån mer som känner av samma problem, i så fall hur gör ni?
